ГЛАВНЫЕ ПРАВИЛА УХОДА ЗА КОЖЕЙ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК
Спорт- это, конечно, прекрасно.⭐️ Но он может негативно отражаться на состоянии нашей кожи.
Акне, расширенные поры и раздражения...
Если вы не готовы стать обладательницей такого “роскошного” букета - сохраняйте пост в закладки и применяйте в жизнь.
▫️ДО ТРЕНИРОВКИ:
1️⃣ Очищение - обязательный этап до и после тренировок. Ни в коем случае не занимайтесь с макияжем, иначе макияж, а также накопившиеся за день кожное сало и грязь смешиваются во время тренировки с потом и могут привести к закупориванию пор, воспалению и образованию прыщей.
2️⃣После очищения обязательно используйте тоник/гидролат/термальную воду.
3️⃣Следующий этап - нанесение крема. Можно использовать легкий увлажняющий крем, если у вас сухая или нормальная кожа. Увлажняющую эмульсию или флюид, если жирная/ комбинированная кожа.Крем должен быть легким и не создавать пленку на поверхности кожного покрова.
Если вы тренируетесь на свежем воздухе - не забывайте наносить крем с SPF.
▫️ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ:
1️⃣Снова очищение. Во время физических нагрузок активно выделяется не только пот, но и кожное сало, поэтому после занятий необходимо умыться.
2️⃣Тонизирование.
3️⃣Активный уход нужен всем! Для жирной и комбинированной кожи можно использовать легкий флюид. Для нормальной и сухой - уходовый крем. Активные физические нагрузки раскрывают поры и ускоряют процессы обмена веществ, так что самое время подкормить кожу витаминами и полезными экстрактами.
4️⃣Если впереди вас ожидает насыщенный день или вечер - используйте для жирной кожи тональные средства на водной основе, легкие ВВ- кремы или минеральную пудру. Для нормальной и сухой кожи возможно применение ВВ и СС- кремов. ⭐️ Они выравнивает тон, скрывает мелкие недостатки. Это отличная альтернатива тональной основе, которая после особенно ударной сессии в спортзале может оказаться слишком тяжелой.
Вы ухаживаете за кожей до и после тренировок?
Если да - расскажите как? Если нет- почему?️