Что происходит с кожей во время продолжительного глубокого сна?
Условие выполнили – держите обещанное продолжение.
•кровь приливает к дерме
• вырабатывается мелатонин (регулятор суточных ритмов)
• активизируется выработка коллагена (его волокна образуют каркас кожи)
• усиливается клеточное дыхание и потоотделение
•отсутствие мимики способствует разглаживанию морщин.
⠀
Мозг спит, а кожа трудится.️ Во сне кожа регенерирует в 2 раза быстрее, чем во время бодрствования. Короткий и поверхностный сон прерывают этот естественный процесс и появляются морщины вокруг глаз, отеки и сосудистая сетка.
⠀
Медициной доказано, что оптимальное время сна 8-9 часов и нарушение этого режима ведет к истощению организма. Компенсировать "потери" сна усиленным питанием или с помощью кофеина и других допингов невозможно.️Сон незаменим! Его нехватка вызывает тяжелейший стресс, а это новые проблемы для кожи.
⠀
Сколько часов спите вы?