7 полезных привычек в уходе за кожей, которым нужно следовать уже с 20 лет
️Упрощайте.
Если ваша полка в ванной переполнена полупустыми бутыльками и тюбиками различных кремов, тоников и пенок для умывания, остановитесь и пересмотрите свой уход за кожей. Выберите несколько хороших качественных продуктов, и позвольте им делать свое дело.
️Соблюдайте все этапы базового ухода. Об этапах и грамотном выборе средств можно почитать по #базовыйуход_микулёнок
️Не выдавливайте.
Вы прекрасно понимаете, о чем я хочу сказать. Это ужасно плохая привычка. Как начнешь, остановиться очень сложно. Выдавив прыщь, вы получите ранку, а после – шрам, который потом будет возможно вывести только в косметологическом кабинете. Оставьте прыщики в покое, и через 2-3 дня они сами пройдут, а ваша коже не превратится в кратер из ран. ️Присмотритесь в ретинолу.
Ретинол, он же витамин А, который входит в состав многих косметических средств, обычно используют в антивозрастном уходе из-за способности стимулировать выработку коллагена в коже. Но важно начать использовать ретинол уже в 20 лет, потому что он прекрасно улучшает цвет и текстуру кожи, и даже помогает восстановить поврежденную от солнца кожу.
️Запишитесь к косметологу на процедуру.
Начните делать профессиональные маски для лица с 20-летнего возраста. Планируйте походы раз в 2-3 месяца, и вы увидите, как ваша кожа начнет испытывать невероятное блаженство и комфорт.
️Отдыхайте.
Для того, чтобы иметь хорошую кожу, мало ухаживать за ее внешней оболочкой. Важно позаботиться и о внутреннем здоровье. Спите побольше, а также старайтесь свести к минимуму стресс в вашей жизни.
️Ешьте правильную пищу.
Наша кожа – это орган, самый большой в организме, поэтому и относиться к ней следует также, как вы относитесь в сердцу или печени, например. Омега-3 кислоты предотвращают разрушение коллагена и тормозят основные механизмы старения кожи. Употребляйте продукты с высоким содержанием кислот.
Ничего сверхсложного! Введите эти 7 правил в привычку, и через 10-20 лет вы не будете знать, что такое ботокс! Как у вас обстоят дела с правильными привычками? Все выполняете или есть недочеты? Жду вас в комментариях.